Мужчины сталкиваются с проблемой редких волос независимо от возраста. Причины этому самые разные: одним они достаются от природы, а другим – из-за особенностей организма. Поговорим подробнее, какие факторы способны спровоцировать облысение, и что делать, если вы заметили у себя выпадение волос.
Почему волосы редеют?
Причины, по которым волосы у мужчин становятся редкими, следующие:
- возрастные – когда организм начинает стареть, рост волос замедляется, вдобавок уменьшается количество активных волосяных луковиц. В результате этих процессов – шевелюра редеет естественным образом;
- эмоциональные – стресс способен серьезно повлиять на состояние волос. Из-за активной выработки гормона кортизола нарушается кровообращение кожи в волосистой части головы и луковицы не получают должного питания. После перенапряжения выпадение может наблюдаться спустя два-три месяца;
- несбалансированное питание – некачественная пища, недостаток белков и жиров, витаминов и минералов отражаются не только на росте, но и на состоянии волос;
- заболевания и лекарства – если человек страдает каким-то заболеванием, в особенности, влияющим на обмен веществ или гормональный фон, может активизироваться выпадение волос. Причиной бывают и кожные болезни, такие как псориаз или себорейный дерматит. Применение лекарственных препаратов также может спровоцировать проблемы (к таким медикаментам относятся антибиотики, антикоагулянты, иммунодепрессанты и другие);
- генетическая предрасположенность – у мужчин наследственное облысение может начаться в любом возрасте и чаще всего выражается выпадением волос на макушке. Проверьте, была ли эта проблема у ваших родителей, и в каком возрасте начала доставлять им неприятности;
- недостаточная гигиена кожи головы – если плохо промывать кожу шампунем, ороговевшие частички, грязь и жир будут скапливаться на дерме, забивая поры. Из-за этого ухудшается питание корней и волосы могут выпадать. Кроме того, избыточная сальность способствует развитию грибка, из-за которого нарушается нормальная жизнедеятельность волосяных фолликулов.
Чтобы уменьшить выпадение, необходимо поработать с выявленными причинами и устранить их. Наладьте питание и постарайтесь восполнить дефициты в организме, добавив в ежедневное меню витамины (особенно А, В, Е, D) или специальные комплексы для волос.
Избегайте стрессов и вредных привычек. Найдите способы расслабиться, например, увеличьте физическую активность или займитесь любимым делом, чтобы отвлекаться от тревожных ситуаций.
Пройдите диагностику здоровья и при наличии заболеваний займитесь ими. В некоторых случаях может быть необходима консультация трихолога для более точного выяснения причин выпадения волос и подбора индивидуальной схемы лечения. Могут помочь такие процедуры, как мезотерапия, плазмолифтинг, стимуляция фолликулов лазером и другие.
Как мужчине ухаживать за редкими волосами
Чтобы замедлить поредение волос, важно организовать за ними правильный уход. Во-первых, подберите качественный гребень и бережно расчесывайтесь, чтобы нечаянно не выдирать волоски.
Во-вторых, уделяйте внимание гигиене и пользуйтесь соответствующими средствами, особенно, если у вас жирная кожа головы или выявлены кожные заболевания. Принимая душ, тщательно массируйте кожу, чтобы стимулировать микроциркуляцию кровеносных сосудов и активизировать этим рост волос.
В-третьих, для мытья используйте косметику на растительной основе, поскольку ее состав предлагает натуральные и щадящие компоненты, которые укрепляют корни, замедляют выпадение волос и стимулируют появление новых. Приветствуется использование лосьонов. Их втирают прямо в кожу, чтобы питательные вещества проникали непосредственно к луковицам. Действенно стимулируют и укрепляют волосяные фолликулы такие вещества, как женьшень, кофеин, экстракт крапивы или красного перца.
Если вы хотите визуально сделать волосы гуще, подберите правильную стрижку. Самые беспроигрышные варианты – многослойное каре или каскад, но эти прически подразумевают длинные пряди и требуют более тщательного ухода. Любителям стричься покороче, стоит рассмотреть “Бокс”, “Полубокс” или “Ежик”.
