Відрощування бороди вимагає часу, терпіння і належного догляду. Здебільшого чоловіки не мають проблем із рослинністю на обличчі, але деяким представникам сильної статі буває складно домогтися густої, рівномірної та пишної шевелюри.
Чинники, що впливають на ріст волосся на обличчі
На якість і швидкість росту щетини впливає ціла низка причин:
- генетична схильність — якщо в чоловіків у сім’ї були розкішні бороди, найімовірніше, у вас теж не буде проблем із відрощуванням;
- гормональний фон — тестостерон і дигідротестостерон мають вирішальне значення для росту волосяного покриву. Низький рівень цих гормонів стримуватиме процес;
- якість харчування і спосіб життя — збалансований раціон насичує організм необхідними речовинами, тому сприяє росту волосся. Своєю чергою, стрес, нестача сну та шкідливі звички загальмують його;
- догляд — регулярне миття і зволоження поліпшують стан шкіри та волосся, стимулюючи їхній розвиток.
Як прискорити відрощування бороди - ефективні методи
Існує багато ефективних методів, які допоможуть прискорити появу волосся на щоках і підборідді. За спостереженнями, без догляду щетина збільшується приблизно на 0,3–0,5 мм на день. Чому ж приділити увагу, щоб отримати показну бороду якомога швидше?
Гігієна та доглядові процедури
Піклуватися потрібно навіть про коротку щетину. Важливо, щоб це стало повсякденною звичкою. Не нехтуйте своєчасним миттям. Упродовж дня на волосинках скупчуються всілякі забруднення (частинки їжі, бактерії, сигаретний дим тощо). Очищення освіжає волосся і шкіру під ним, від чого шевелюра ростиме швидше. Використовуйте спеціальні шампуні, вони м’яко впливають на щетину та епідерміс.
Розчісуйте бороду щодня, бажано гребенем або щіткою з натуральної щетини. Ця проста маніпуляція дасть змогу позбутися змертвілої шкіри біля коріння волосся, посилить циркуляцію крові та постачання цибулин киснем. Регулярний масаж обличчя також посилить кровообіг у зоні підборіддя, чим прискорить ріст волосся.
Аби наситити бороду корисними речовинами, використовуйте бальзами або олійки. Вибирайте якісні склади з натуральними компонентами. Арганова або мигдальна олія, жожоба, виноградних кісточок, макадамії в поєднанні з екстрактами трав сприятливо впливають на стан бороди та шкіри. Засоби прекрасно зволожують, живлять і регенерують, зміцнюють волосяні фолікули та стимулюють їхній ріст.
Як би дивно не звучало, але що частіше стригти волосся, то швидше воно ростиме. Тож не варто ігнорувати легку стрижку, навіть якщо ви тільки-но розпочали відрощувати бороду.
Збалансоване харчування
Здорове збалансоване харчування відіграє ключову роль у процесі відрощування борідки. Для цього необхідні поживні речовини в достатній кількості. У раціон має входити багато води — мінімум 1,5 літра на день. У меню варто включити:
- Білки. Вони необхідні для вироблення кератину, основного компонента волосся для природного блиску, пружності та еластичності. Джерело білка — курка, риба, яйця.
- Вітаміни. Омега, вітаміни А та Е, група В, зокрема В6, В12 і В8, особливо цінні, оскільки живлять корінці, перешкоджають випаданню і активізують процеси росту. Варто до приймання їжі додати горіхи, овочі, рибу, злакові. Не можна забувати про вітамін С. Він відіграє важливу роль у синтезі колагену та покращує кровообіг. Його можна знайти в різних фруктах, овочах, зелені.
- Мінерали. Цинк, селен, залізо допомагають підтримувати бороді здоровий вигляд, роблячи волоски живими, еластичними та слухняними. Багаті на ці речовини горіхи, червоне м’ясо, зелень.
- Харчові добавки. Є спеціальні препарати для прискорення росту волосся, такі як біотин або колаген. Вони нешкідливі, але все ж варто перед прийманням проконсультуватися з лікарем.
Здоровий спосіб життя
Хороший сон впливає на загальний стан організму. Спати необхідно не менше 7–8 годин на добу, щоб забезпечити відновлення внутрішніх систем, регенерацію шкіри та ріст волосся. Негативно вплинути на бороду може стрес. Фізична активність, розслаблювальні техніки на кшталт медитації допоможуть налагодити емоційний стан.
Варто відмовитися від шкідливих звичок — вживання алкоголю та куріння. Подібні продукти погіршують кровообіг, уповільнюють обмінні процеси в організмі та засмічують його токсинами. Ці чинники гальмують поділ клітин, а ріст волосяного покриву в ділянці обличчя сповільнюється.
Комплексний підхід — запорука привабливої бороди за короткий час
Відрощування солідної та стильної бороди може виявитися непростим завданням, але поєднання здорового способу життя та харчування, правильного догляду, регулярної стрижки та хорошої косметики дасть змогу щетині рости рівномірно і швидко. Дотримуйтесь простих порад, щоб носити шевелюру, про яку завжди мріяли.
