Отращивание бороды требует времени, терпения и надлежащего ухода. У большинства мужчин нет проблем с растительностью на лице, тогда некоторым представителям сильного пола бывает сложно добиться густой, равномерной и пышной шевелюры.

Факторы, влияющие на рост волос на лице

На качество и скорость роста щетины влияет целый ряд причин:

  • генетическая предрасположенность – если у мужчин в семье были роскошные бороды, скорее всего, у вас тоже не будет проблем с отращиванием;
  • гормональный фон – тестостерон и дигидротестостерон имеют решающее значение для роста волосяного покрова. Низкий уровень этих гормонов может сдерживать процесс;
  • качество питания и образ жизни – сбалансированный рацион насыщает организм необходимыми веществами, поэтому способствует росту волос. В свою очередь, стресс, недостаток сна и вредные привычки затормозят его;
  • уход: регулярное мытье и увлажнение улучшают состояние кожи и волос, стимулируя их развитие.

Как ускорить отращивание бороды - эффективные методы

Существует много эффективных методов, которые помогут ускорить появление волос на щеках и подбородке. По наблюдениям, без ухода щетина увеличивается примерно на 0,3-0,5 мм в день. Чему же уделить внимание, чтобы получить презентабельную бороду как можно скорее?

Гигиена и уходовые процедуры

Заботится нужно даже о короткой щетине. Важно, чтобы это стало повседневной привычкой. Не пренебрегайте своевременным мытьем. В течение дня на волосиках скапливаются всевозможные загрязнения (частички еды, бактерии, сигаретный дым и т.д.). Очищение освежает волосы и кожу под ними, от чего шевелюра будет расти быстрее. Используйте специальные шампуни, они мягко воздействуют на щетину и эпидермис.

Расчесывайте бороду каждый день, желательно гребнем или щеткой из натуральной щетины. Эта простая манипуляция позволит избавиться от омертвевшей кожи у корней волос, усилит циркуляцию крови и снабжение луковиц кислородом. Регулярный массаж лица также усилит кровообращение в области подбородка, чем ускорит рост волос. 

Чтобы насытить бороду полезными веществами, используйте бальзамы или масла. Выбирайте качественные составы с натуральными компонентами. Аргановое или миндальное масло, жожоба, виноградной косточки, макадамии в сочетании с экстрактами трав благотворно сказываются на состоянии бороды и кожи. Средства прекрасно увлажняют, питают и регенерируют, укрепляют волосяные фолликулы и стимулируют их рост.

Как бы странно это не звучало, но чем чаще стричь волосы, тем быстрее они растут. Так что не стоит игнорировать легкую стрижку, даже если вы только приступили к отращиванию бороды.

Сбалансированное питание

Здоровое сбалансированное питание играет ключевую роль в процессе отращивания бородки. Для этого необходимы питательные вещества в достаточном количестве. В рацион должно входить много воды – минимум 1,5 литра в день. В меню следует включить:

  1. Белки. Они необходимі для выработки кератина, основного компонента волос для естественного блеска, упругости и эластичности. Источник белка – курица, рыба, яйца.
  2. Витамины. Омега, витамины А и Е, группа В, в частности В6, В12 и В8, особенно ценны, поскольку питают корни, препятствуют выпадению и активизируют процессы роста. Следует к приемам пищи добавить орехи, овощи, рыбу, злаковые. Нельзя забывать о витамине С. Он играет важную роль в синтезе коллагена и улучшает кровообращение. Его можно найти в различных фруктах, овощах, зелени.
  3. Минералы. Цинк, селен, железо помогают поддерживать здоровый вид бороды, делая волоски живыми, эластичными и послушными. Богатые этими веществами орехи, красное мясо, зелень.
  4. Пищевые добавки. Существуют специальные препараты для ускорения роста волос, такие как биотин или коллаген. Они безвредные, но все же стоит перед приемом проконсультироваться с врачом.

Здоровый способ жизни

Хороший сон влияет на общее состояние организма. Спать необходимо не менее 7-8 часов в сутки, чтобы обеспечить восстановление внутренних систем, регенерацию кожи и рост волос. Негативно повлиять на бороду может стресс. Физическая активность, расслабляющие техники по типу медитации, помогут наладить эмоциональное состояние.

Стоит отказаться от вредных повадок – употребления алкоголя и курения. Подобные продукты ухудшают кровообращение, умедляют обменные процессы в организме и засоряют его токсинами. Эти факторы тормозят деление клеток, а рост волосяного покрова в области лица замедляется.

Комплексный подход – залог привлекательной бороды за короткое время

Отращивание солидной и стильной бороды может оказаться непростой задачей, но сочетание здорового образа жизни и питания, правильного ухода, регулярной стрижки и хорошей косметики позволит щетине расти равномерно и быстро. Соблюдайте простые советы, чтобы носить шевелюру, о которой всегда мечтали.